Una vida saludable

                   Un hàbit saludable es pot mantindre de moltes maneres: menjant saludablement, fent exercici, portant una salut bona, tenint una higiene personal... des d´aquesta perspectiva el sistema educatiu públic advoca per aconseguir un índex alt de nutrició i salut en els estudiants. El meu centre escolar porta un bon programa educatiu i saludable per a garantir aquestos objectius. Des de l´assignatura que fa honor a l´activitat física i esportiva (Educació Física o Gimnàstica), passant per les activitats extraescolars que cobrix el col·legi, fins a donar un menú equilibrat i sa per als xiquets al menjador escolar.

                     En primer lloc, l´assignatura d´Educació física promou l´execució de diferents esports, com per exemple el voleibol, amb el qual estan practicant els alumnes de 5ºA. Tanmateix, he de dir que els divendres després de classe els nanos que ho desitgen poden participar en un torneig de ping-pong que s´organitza en la sala de Gimnàstica.

                     En segon lloc, el col·legi incorpora una sèrie d´activitats extraescolars (fora de l´horari lectiu) per a donar possibilitats de recreació i de la pràctica física i esportiva als alumnes del centre. Com es pot veure en la imatge de davall, es poden trobar diverses activitat dinàmiques i lúdiques: Ball modern, Futbol Sala, Ball Clàsic, Gimnàsia Rítmica, Bàsquetball, etc. La setmana pasada em vaig quedar per la vesprada al pati de l´escola i vaig observar que hi havia un bon grapat d´alumnes apuntats a Bàsquetball. Per descomptat, jo soc un fanàtic d´aquest esport, i m´incline per aquest esport tan tècnic i meravellós. A més a més, vaig vore que una gran quantitat d´alumnes del sexe femení estava fent aquesta activitat. Això m´alegra perquè hem de saber que ha d´haver igualtat de sexes entorn a l´esport, que les dones tenen els mateixos drets que els homens... hem de fer saber als nens des de petits que han de tolerar-se entre ells, que han de compartir les coses i respectar les opinions dels altres.

                     En tercer i últim lloc, ens fixem en l´alimentació, eixe aspecte tan important en la salut d´un xiquet. El col·legi consta d´un menjador escolar molt ampli que alimenta a més de la meitat de l´alumnat. He vist el menú del mes de març i pareix molt complet i combina molt bé els aliments, seguint el camí de la roda de l´alimentació (proteïnes, hidrats de carboni, greixos, fibra, vitamines, minerals...) i la dieta mediterrània. Davall de la foto vos adjunte l´enllaç de la companyia de catering que fa els menjars per als xiquets de l´escola. 

                              

                                             http://www.ircosl.com/menus.html